Além de muito divertido, praticar spinning pode trazer benefícios à sua saúde desde a primeira pedalada. Isso porque a atividade aeróbica, unida às músicas e ao ambiente descontraído, promovem diversos estímulos positivos ao organismo como queima de calorias, estima-se que uma hora de spinning pode mandar embora até 700 calorias. Melhora a saúde cardíaca, a prática constante ajuda a reduzir a pressão arterial, o colesterol e melhorar a capacidade respiratória. Tonifica músculos e reduz a celulite, ajuda a trabalhar os músculos das pernas, glúteos, abdome e até dos braços, o spinning acelera a circulação, eliminando a celulite. Acaba com o estresse, a atividade vai ajudar a colocar pra fora todos os incômodos do dia, com o aumento na produção de serotonina e dopamina.